療癒瑜珈

在高壓的社會下，現代人不免會有一些肩頸痠痛、下半背部疼痛，有可能因壓力大失眠，甚至因為辦公室作息導致新陳代謝低、壓力胖… 現在就跟唐幼馨老師一起做些舒壓的練習，讓身體分泌一些幸福的賀爾蒙，深層的修復細胞，沒有瑜珈療癒墊也沒關係，直接在瑜珈墊上練習，一樣也會有健康的身體喔～